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關(guān)于巖醬的職業(yè)選擇，在漫畫中，古館春一很早就做了鋪墊。初中二年級時，影山飛雄升入北川第一中學(xué)。本就苦于無法戰(zhàn)勝白鳥澤的及川，受到來自影山的天賦的擠壓，擅自加大了訓(xùn)練量，埋頭苦練。這時巖醬提醒他：你過度訓(xùn)練了?！笆軅丝删鸵粺o所有了??！” 在后來的劇情中，我們可以知道，巖醬從小就讀過空井崇——也就是牛島若利的父親——為排球運(yùn)動員撰寫的一本訓(xùn)練教程，并按照書上的指示來訓(xùn)練。那時候他們多大？總不過十三、十四歲，就算有教練的提醒，能有這樣的科學(xué)訓(xùn)練的意識，也是很不容易的。高三那年，青葉城西在春高預(yù)選賽中輸給了烏野，高中時代結(jié)束了。巖醬作為主攻手，上限并不高，最要命是他的身高，煩惱著“再高1cm……不，至少7mm也行”，最終也沒能突破這7mm的大關(guān)，直到十九歲，大學(xué)二年級時，也還是沒長到180cm。在國際賽場上，身高不足180cm，或者只比180cm多一點的選手也不是沒有，但他們大多是二傳和自由人，在主攻手這個位置上，又不具備星海光來和日向翔陽那樣可怕的彈跳力，179cm實在是太矮了。高中畢業(yè)后，巖醬去了美國讀大學(xué)，在爾灣與牛島偶遇時，他已經(jīng)是一名運(yùn)動科學(xué)專業(yè)在讀的大二學(xué)生了。這里的中文翻譯有點懶了，原文很明確寫著，スポーツ科學(xué)（sports science），運(yùn)動科學(xué)專業(yè)。這一年巖醬十九歲，也就是說，輸?shù)舸焊哳A(yù)選賽之后，緊跟著他就在準(zhǔn)備去美國留學(xué)的事情了。語言是無法一蹴而就的，所以這說明： 1、巖醬文化課學(xué)得不錯，尤其英語； 2、這不太可能是一個沖動的決定，他大概早就在做準(zhǔn)備了。《排球少年》刻畫了許許多多的人，雖然大家都在排球部，都打著排球，其中卻有著天差地別。古館春一傾注了很多的筆墨去刻畫那些打排球的普通人——熱愛排球的普通人；隨便打打算了的普通人；起初只是想著隨便打打算了，卻意外地愛上了這個運(yùn)動的普通人……巖醬就是這些普通人中的一個。作為運(yùn)動員，巖醬的天賦是不足的，他做不了職業(yè)球員——努努力也許可以打打次級聯(lián)賽，但要站上國際賽場，幾乎是不可能的。所以他換了一條路，這條路普通人也可以走，并且緊緊挨著他原本想走的那條路。巖醬的選擇是很理性的。美國是世界上體育產(chǎn)業(yè)最發(fā)達(dá)的國家，四大聯(lián)盟都有非常成熟的運(yùn)作模式，福布斯雜志最貴的球隊排行榜，第一是達(dá)拉斯牛仔隊，第二是紐約洋基隊，第三是紐約尼克斯隊，然后才是我們更熟悉的巴塞羅那和皇家馬德里。商業(yè)化做得好，自然也就意味著更多、更好的求學(xué)和求職的機(jī)會。此外還有一個重要人物：空井崇。巖醬和牛島在爾灣偶遇時，牛島是來看望爸爸的，而巖醬則是與空井崇事先約好了面談，目的是要拜師學(xué)藝。在與牛島偶遇之前，巖醬并不知道空井崇就是牛島的父親——空井崇是入贅的女婿，牛島跟媽媽姓。那么他來之前，一定做足了功課。一位并不出名的日本教練（美國沒有排球職業(yè)聯(lián)賽，所以空井崇不可能是商業(yè)球隊的教練），在美國任教，巖醬需要先找到他的聯(lián)系方式，在對方完全不認(rèn)識自己的情況下，說服對方與自己見面。他對牛島說，“我打算畢業(yè)之后，拜身在這里的一位日本教練為師……”巖醬才讀到大二，就已經(jīng)對未來做好了規(guī)劃。值得一提的是，在美國的體育界，亞裔很少，巖醬拜空井崇為師，是一個很理性，很實際的做法。巖醬始終都有著清楚的頭腦，切實可行的計劃，又一步一個腳印地去做了，才十幾歲，已經(jīng)選定了自己一生的事業(yè)，這是非常了不起的。在最終話，我們看到巖醬已經(jīng)成為了日本國家隊的訓(xùn)練師。這里的原文是アスレティックトレーナー，也就是athletic trainer。我查了一下athletic trainer的職位描述，它與運(yùn)動生理學(xué)家（Exercise Physiologist）、運(yùn)動康復(fù)師（Kinesiotherapist）、初級保健運(yùn)動學(xué)醫(yī)師（Primary Care Sports Medicine Physician）一起被列在運(yùn)動醫(yī)學(xué)的條目下，更偏向于運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理，感官上和一般我們口頭說的球隊里的“訓(xùn)練師”有所不同。看NATA（National Athletic Trainers' Association）的描述，這應(yīng)該是一個比較初級的職位，就職也是以學(xué)校為主。職業(yè)球隊訓(xùn)練師的工作應(yīng)該不止于此。于是我去搜了一下東京奧運(yùn)會日本男排的roaster。日本隊的教練組中，除了教練和助教，還有兩名醫(yī)療訓(xùn)練師（メディカルトレーナー），一名理學(xué)療法師兼athletic trainer，我查了一下，理學(xué)療法師類似于中文的理療師，既然已有三位偏向于運(yùn)動醫(yī)學(xué)的訓(xùn)練師，巖醬的職位應(yīng)該更接近于這一位：S&C Coach兼athletic trainer。 S&C Coach，全稱strength & conditioning coach，肌力與體能訓(xùn)練師。首先我們要知道，訓(xùn)練師和教練所做的工作是不一樣的。教練是領(lǐng)兵打仗，運(yùn)籌帷幄的人，是制定策略和戰(zhàn)術(shù)的人，是弈棋者，他要運(yùn)用現(xiàn)有的力量去最大化地謀取勝利。打個比方，隊中的二傳是孤爪研磨，又或是影山飛雄，所采取的戰(zhàn)術(shù)將完全不同。好的教練能夠最大化地利用你的能力，有時也能發(fā)現(xiàn)你未經(jīng)使用的、隱藏的能力，但他無法為你創(chuàng)造能力。假如你只能打三節(jié)好球，教練是沒有辦法幫你打好第四節(jié)的。假如有一天，你的舊武器不好用了，或者敵人變強(qiáng)了，你要打磨舊武器，創(chuàng)造新武器，你該去找誰？訓(xùn)練師。一個好的訓(xùn)練師，他也許沒有你高，沒有你強(qiáng)壯，他也沒有你站在球場上時呼風(fēng)喚雨一般的統(tǒng)治力，但是他比你更懂得如何更好，更有效率地，使用、管理、掌控你的身體。巖醬或許不是一個很有天賦的運(yùn)動員，但他是極有天分的訓(xùn)練師。漫畫里對這一點其實有所展現(xiàn)。在牛島回憶在美國與巖醬的偶遇之前，漫畫中有這樣一段劇情： “重炮”啞火。這時牛島進(jìn)入職業(yè)聯(lián)賽也才兩年，就遭遇了職業(yè)生涯的第一個大危機(jī)。這其實很正常，因為牛島成名太早，從小學(xué)到高中，除了春高的成績不是很對得起全日本top3的名號，也算一路順風(fēng)順?biāo)?。然而職業(yè)競技要殘酷得多，在這里，你的身高不再是優(yōu)勢了，力量更大的人也有很多，更致命的，因為成名早，想必所有人都已經(jīng)拿著放大鏡，把你的比賽錄像一幀一幀地研究過了，連左撇子這一點，也不再新鮮了。牛島必須解決這個問題。人們是善忘的，假如你不能為球隊帶來勝利，他們轉(zhuǎn)眼就會忘記你過去的榮耀，唾罵你，你會被球隊放棄。這是職業(yè)體育的另一個殘酷之處。牛島去了美國，想必是要和父親談?wù)勑?，尋求一些建議的。在巖醬面前，牛島并沒有提這些事，反而是巖醬主動說起，“你現(xiàn)在給人的感覺，應(yīng)該算中規(guī)中矩吧”（這話說得也是相當(dāng)有分寸了），哪怕在大洋彼岸，巖醬仍關(guān)注著日本的賽事，他會這么說，一定是看了牛島的比賽。接下來，巖醬給牛島推薦了一個人的視頻。與人交往時，牛島是一個相當(dāng)被動的人，這場談話也差不多由巖醬主導(dǎo)著，唯獨在巖醬說“我哪有資格……”時，牛島打斷了他，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，他們一起看完了那個視頻。分別時，牛島說，“我果然運(yùn)氣很好?！? 接下來，畫面猝然跳到了V聯(lián)盟的比賽，此時的牛島，已經(jīng)脫胎換骨，進(jìn)化成了一門新的“重炮”，漫畫特意放慢速度，詳盡地解說了牛島擊球動作的變化，從bow & arrow式，變?yōu)閏ircular式，這令他的扣球威力大漲，不僅力量增大，動作的隱蔽性也更強(qiáng)了。在這一話的最后一頁，右下角，有一個小小的，在加利福尼亞的凌晨2：20酣睡的巖醬。他當(dāng)初分享給牛島的那個視頻，想必大有助益。 “多虧了你，我才能跟空井教練聊得這么盡興，我真是太走運(yùn)了?！? “我也是……我果然運(yùn)氣很好?！? 還有最后一個問題，巖醬的工作，是什么樣子的？考慮到國家隊一般是逢大賽（奧運(yùn)會，世界杯，歐洲/美洲/亞洲杯之類）時招募、集訓(xùn)，賽事結(jié)束后就各回各家的，“日本國家隊訓(xùn)練師”并不是一個持續(xù)的崗位，巖醬必然還有一份原本的職業(yè)。男子排球的職業(yè)化水平比較低，我查不到太多信息，姑且用籃球的訓(xùn)練師做個參考。一類是校隊的at或者助教。美國沒有職業(yè)排球聯(lián)賽，但他們的大學(xué)生聯(lián)賽，很強(qiáng)。美國的排球運(yùn)動員有不少會在畢業(yè)后去歐洲打職業(yè)比賽。我查了NCAA和幾所學(xué)校的網(wǎng)站，男排真的很慘，很多學(xué)校是只有女排隊，沒有男排隊的。70%的at是master學(xué)歷，巖醬19歲大二，21歲畢業(yè)，再加上兩年的碩士，東京奧運(yùn)會時巖醬27歲，已經(jīng)有幾年的工作經(jīng)驗了，在工作的早期，也許可以在學(xué)校里謀到職位。一類是比較出名的個人訓(xùn)練師，以排球的職業(yè)化程度，這大概有點難。比如Drew Hanlen，此人名聲在外，NBA有很多球員請過他，他有自己的網(wǎng)站，公司，也有自己的頻道，會定期發(fā)布一些workout視頻，他的時間表是這樣的，非常忙：一類是職業(yè)球隊的訓(xùn)練師，NBA的球隊里面有一個職位叫做Performance Coach，顧名思義，管的是隊員的“表現(xiàn)”和“性能”，一個球隊日常的體能訓(xùn)練，應(yīng)該是由他們負(fù)責(zé)的。巖醬的工作大概率是這一類。還有一類，是私人的體能訓(xùn)練師。比如費德勒的訓(xùn)練師Pierre Paganini，他們從2000年開始合作，那一年費德勒還寂寂無名，是個十九歲的毛頭小子，到今年為止，他們已經(jīng)合作超過20年了。私人訓(xùn)練師可以說是這個星球上最了解你的身體的人了。隨著年齡、傷病、競技狀態(tài)的變化，訓(xùn)練的內(nèi)容也需要隨時做出調(diào)整，費德勒幾次在大傷之后復(fù)出，Pierre Paganini功不可沒。 NBA的大牌球員也都有自己的體能訓(xùn)練師，隨便搜搜就能找到大把workout視頻、routine，為了保證良好的競技狀態(tài)，他們的食譜往往也是訓(xùn)練師定的（尤其是增重、減重之類的食譜）。至于體能訓(xùn)練的具體內(nèi)容，搜了個詹姆斯的routine，大概是這樣的。 Monday: Chest, Triceps, Shoulders VersaClimber: 20-30 minutes (warm-up) Incline dumbbell bench press: 4 sets of 12 reps Seated dumbbell overhead press: 4 sets of 12 reps Seated overhead tricep extension with one dumbbell: 4 sets of 12 reps Clap push-ups: 3 sets of 20 reps Triangle push-ups: 3 sets of 20 reps Yoga: 15-30 minutes (cooldown) Tuesday: Plyometrics and Yoga Plyometrics or spin class: 30-60 minutes Yoga: 30-60 minutes Wednesday: Back, Biceps, Traps VersaClimber: 20-30 minutes (warm-up) Barbell deadlift: 4 sets of 12 reps Standing bicep curls with barbell: 4 sets of 12 reps Barbell bent-over rows: 4 sets of 12 reps Wide push-ups: 3 sets of 20 reps Chin-ups: 3 sets of 15 reps Wide grip pull-ups: 3 sets of 10 reps Yoga: 15-30 minutes (cooldown) Thursday: Plyometrics and Yoga Plyometrics or spin class: 30-60 minutes Yoga: 30-60 minutes Friday: Legs, Calves, Calisthenics VersaClimber: 20-30 minutes (warm-up) Back squat: 4 sets of 12 reps Leg press: 4 sets of 12 reps Seated calf raise: 4 sets of 12 reps Jumping lunges: 3 sets of 20 reps Box jumps: 3 sets of 15 reps Weighted jumps: 3 sets of 10 reps Yoga: 15-30 minutes (cooldown) Weekend:?Plyometrics, Yoga, and Rest Extra: Mike Mancias Recovery Workout Spider-man crawl: 1 set of 10-12 reps VersaClimber: 3 sets of 30 seconds (with 15-20 seconds of rest between each set) Inverted row: 3 sets of 8-10 reps Landmine rotational press: 3 sets of 8-12 reps per side Multi-planar lunge: 3 sets of 3 rounds per leg Cable lateral chop: 3 sets of 10 reps per side 關(guān)于巖醬和訓(xùn)練師，大概就是這樣了，不敢說是科普，只是閑聊。萬一有人看過后會想要寫同人呢（會嗎） FIN. ????

??《排球少年》已經(jīng)完結(jié)了，在它的最終話中，我們看到了幾乎所有人的結(jié)局，其中，巖泉一成為了日本國家隊的訓(xùn)練師，與昔日的隊友、對手們，在東京奧運(yùn)會的賽場上重逢。

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